Mèo là bộ phận không thể thiếu trong gia đình và bạn đồng hành không giống ai. Họ là một nguồn giải trí, hỗ trợ cảm xúc và có cá tính riêng. Ngoài ra, mèo thường sống ở tuổi vị thành niên hoặc tuổi đôi mươi, vì vậy chúng ở trong cuộc sống của chúng ta trong một phần lớn của nó. Khi họ qua đời, cảm giác như thể có một khoảng trống trong bạn.
Sự mất mát của bất kỳ người thân yêu nào, bất kể họ là người hay động vật, đều đau đớn. Cái chết và những cảm xúc mà nó mang lại không bao giờ dễ dàng đối phó. Khi người hoặc thú cưng đã chết là một điều bất biến trong cuộc sống hàng ngày của bạn, có thể rất khó để vượt qua ngày của bạn mà không có chúng. Học cách nhận biết và đối phó với tình huống mặc dù là một phần quan trọng trong việc quản lý sự mất mát của con mèo của bạn. Dù khó khăn đến đâu, rất may có một số điều bạn có thể làm để giúp hướng dẫn bạn vượt qua quá trình đau buồn rất tự nhiên này.
Công nhận sự đau buồn của bạn
Quá trình đau buồn của một con mèo cưng không khác gì một thành viên trong gia đình của con người hoặc bất kỳ vật nuôi nào khác. Bạn sẽ trải qua những giai đoạn đau buồn giống như bất kỳ ai khác.
Từ chối thường là một trong những giai đoạn đau buồn đầu tiên. Giai đoạn này, giống như bất kỳ giai đoạn đau buồn nào khác, có thể kéo dài trong một thời gian ngắn hoặc khá lâu, nhưng nó khác với mọi người. Bạn thậm chí có thể bỏ qua giai đoạn này hoặc những người khác. Quá trình này là khác nhau đối với mọi người. Cuối cùng bạn sẽ đồng ý với việc mất con mèo của mình, nhưng không có gì sai khi thừa nhận rằng những gì bạn đang cảm thấy là bình thường và ổn.
Hãy nhớ rằng nó ổn để tức giận
Một giai đoạn đau buồn khác là sự tức giận. Bạn có thể cảm thấy tức giận với con mèo của bạn, chính bạn, một căn bệnh, hoặc ai đó hoặc một cái gì khác, nhưng hãy nhớ rằng cảm thấy như vậy là ổn vì cảm giác luôn có giá trị. Hét vào gối của bạn, khóc, viết ra cảm xúc của bạn, tập thể dục tại phòng tập thể dục, hoặc chạy bộ và để cho tâm trí và cơ thể của bạn xử lý sự tức giận này.
Hãy nhớ rằng không sao để tức giận nhưng đừng giận lâu hơn mức cần thiết. Không có gì có thể thay đổi những gì đã xảy ra, vì vậy bạn cần nhắc nhở bản thân rằng bạn chỉ đơn giản là đau buồn và tức giận chỉ là một phần của điều đó. Việc tức giận quá lâu sẽ không giúp được gì.
Bạn có thể muốn mặc cả
Bạn có thể thấy mình đang cố gắng tìm ra những gì bạn có thể làm khác đi để ngăn chặn cái chết của con mèo của bạn. Một số người sẽ thể hiện sự khác biệt nếu chỉ có những người khác và những gì nếu tình cảm hay cố gắng đạt được thỏa thuận với một quyền lực cao hơn thông qua cầu nguyện để mang con mèo của họ trở lại.
Nỗi buồn là bình thường
Hầu như tất cả mọi người trải qua giai đoạn đau buồn được gọi là trầm cảm. Khóc, ngủ nhiều, không muốn làm gì, cảm thấy cô đơn, không muốn ăn và các triệu chứng buồn bã khác là điều rất bình thường để bạn trưng bày sau khi con mèo của bạn qua đời. Tôn trọng những cảm xúc này nhưng nhắc nhở bản thân rằng chúng sẽ dần dần dễ quản lý hơn khi thời gian trôi qua và bạn sẽ không cảm thấy chán nản mãi mãi.
Chấp nhận những gì đã xảy ra
Có thể mất một chút thời gian, nhưng chấp nhận là điều bắt buộc đối với bất kỳ ai đã mất người thân. Nếu con mèo của bạn đã chết, chắc chắn bạn sẽ cần phải điều chỉnh cuộc sống mà không có chúng, nhưng cách bạn làm điều này có thể khác với người khác. Bạn sẽ luôn nhớ con mèo của bạn, nhưng một khi bạn chấp nhận rằng chúng đã biến mất, bạn có thể tiếp tục với cuộc sống của mình, khác biệt như nó có thể.
Giúp mình vượt qua nỗi đau
Những điều khác nhau sẽ giúp những người khác nhau đối phó với sự mất mát của con mèo của họ. Một số người cần ở một mình trong khi những người khác sẽ cần có một con mèo mới càng sớm càng tốt. Hãy thử một số mẹo sau nếu bạn không chắc chắn cách xử lý nỗi đau của mình:
- Cho bài thơ nổi tiếng, "Cây cầu vồng", một bài đọc hay. Khóc nếu bạn cần.
- Bao quanh bạn với những người khác yêu mèo của bạn. Đừng sợ nói bạn buồn hay tức giận và thừa nhận những tổn thương mà bạn đang cảm thấy.
- Nếu bạn có một thú cưng khác, hãy dành thời gian với chúng. Thú cưng cũng đau buồn, và nếu bạn có một con thú cưng đặc biệt gần gũi với con mèo của bạn, chúng cũng có thể buồn và nó sẽ giúp cả hai nếu bạn dành thời gian cho nhau.
- Hãy thử nhìn vào hình ảnh của thú cưng của bạn hoặc sắp xếp những thứ yêu thích của chúng. Xem xét việc tạo một album ảnh, sổ lưu niệm hoặc hộp bóng để nhớ con mèo của bạn và nhắc nhở bạn về thời gian hạnh phúc hơn.
- Chuyển hướng sự chú ý và tập trung của bạn. Đừng quên rằng vẫn còn nhiều điều tốt đẹp về cuộc sống, mặc dù con mèo của bạn đã biến mất. Dành thời gian làm những việc bạn thích.
- Gọi một người bạn đồng cảm, người yêu mèo và nói chuyện với chúng. Nếu bạn không thể nghĩ ra ai đó để gọi, hãy thử truy cập trực tuyến vào một diễn đàn hoặc nhóm hỗ trợ cho những người đang trải qua việc mất thú cưng. Nói về con mèo của bạn và nói với ai đó những gì bạn yêu thích về con mèo của bạn và tại sao chúng rất đặc biệt.
- Xem xét nhận được một con mèo mới một ngày nào đó. Điều này có thể hoàn toàn nằm ngoài câu hỏi đối với một số người, nhưng đối với những người khác, họ cần thứ vật chất hữu hình đó để giữ và nuôi thú cưng. Bạn sẽ không bao giờ thực sự có thể thay thế con mèo của bạn, nhưng bạn có thể giúp lấp đầy sự trống rỗng trong trái tim của bạn bằng một cái mới.
- Nhắc nhở bản thân rằng thời gian không thể bị chậm lại hoặc tăng tốc, nhưng nó sẽ giúp bạn dễ dàng hơn để đối phó với mỗi ngày trôi qua.
